Πώς το στρες επηρεάζει το δέρμα σας;

Το ψυχικό, συναισθηματικό και σωματικό στρες είναι πλέον αναπόφευκτο για τους περισσότερους ανθρώπους. Το χρόνιο και επίμονο στρες είναι αυτό που έχει αποδειχθεί ότι έχει βλαβερές επιδράσεις — και τελικά αυτές αποτυπώνονται στο δέρμα. Με τις προόδους της νευροεπιστήμης, η στενή σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και δέρματος δείχνει πως το δέρμα «μιλάει» για όσα νιώθουν ο νους και το σώμα.

Πώς συνδέονται ο εγκέφαλος και το δέρμα;

Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει το κεντρικό νευρικό σύστημα (εγκέφαλος) αλλά και το περιφερικό νευρικό σύστημα (νεύρα και αισθητήρες, όπως και στο δέρμα), τα οποία του επιτρέπουν να αντιδρά στο περιβάλλον του. Αυτά τα δύο ζωτικά συστήματα επικοινωνούν διαρκώς για να συγχρονίσουν τα εξωτερικά και εσωτερικά σήματα κινδύνου.

Ο εγκέφαλος και το δέρμα προέρχονται από το ίδιο εμβρυϊκό ιστό, το εξώδερμα. Ένα σύνολο κυττάρων αναπτύσσεται, διαιρείται και στη συνέχεια διαφοροποιείται από ένα ενιαίο στρώμα εμβρυϊκού ιστού σε δύο ξεχωριστά αλλά στενά συνδεδεμένα συστήματα: το νευροεξώδερμα (εγκέφαλος, νωτιαίος μυελός και νευρικό σύστημα) και η επιδερμίδα.
Η επιδερμίδα είναι πλούσια σε νευρικές απολήξεις, γεγονός που επιτρέπει την συνεχή επικοινωνία μεταξύ εγκεφάλου και δέρματος μέσω νευροδιαβιβαστών και ορμονών.

Ο εγκέφαλος και το δέρμα είναι συνδεδεμένα για μια ζωή. Όταν ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται αμηχανία, το δέρμα ανταποκρίνεται με κοκκίνισμα. Όταν αισθάνεται ενθουσιασμό ή φόβο, το δέρμα μπορεί να αντιδράσει με ανατριχίλες. Όταν ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται διαρκή απειλή, φόβο, ανησυχία ή άγχος, το σώμα αντιδρά απελευθερώνοντας ορμόνες του στρες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, προκαλώντας την αντίδραση «μάχης ή φυγής» (μια θετική και προσαρμοστική αντίδραση στο στρες).

Επειδή το σώμα δεν μπορεί να διατηρήσει αυτήν την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενεργοποιείται ένας μηχανισμός ανάδρασης που το επαναφέρει σε φυσιολογικές συνθήκες (αποβολή των ορμονών του στρες και των επιπτώσεών τους), διατηρώντας έτσι την ομοιόσταση.

Το δέρμα λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο απέναντι στο στρες και τους στρεσογόνους παράγοντες.
Τα κερατινοκύτταρα εκκρίνουν επίσης κορτιζόλη.
Το δέρμα είναι ταυτόχρονα ανιχνευτής και στόχος των αντιδράσεων του στρες.

Ποιες είναι οι επιδράσεις της κορτιζόλης στο δέρμα;

Ορατά σημάδια

Αύξηση της δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων, με αποτέλεσμα περισσότερη παραγωγή λιπαρότητας, η οποία μπορεί να διαταράξει τη φυσική λειτουργία του δερματικού φραγμού αλλά και το μικροβίωμα της επιδερμίδας:
• Λιπαρότητα
• Σπυράκια
• Τάση για φλεγμονές

Διαταραχή στη φυσική άμυνα του δέρματος, καθιστώντας το πιο ευάλωτο σε ελεύθερες ρίζες και οξειδωτικό στρες:
• Ευαισθησία, ερεθισμός, φλεγμονή
• Κουρασμένο δέρμα
• Θαμπή, άτονη όψη

Μείωση της ικανότητας του δέρματος να συγκρατεί υγρασία και νερό:
• Ξεφλούδισμα
• Ξηρότητα
• Αφυδάτωση

Αποδυνάμωση του επιδερμικού φραγμού, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης:
• Απώλεια ελαστικότητας
• Λεπτές γραμμές
• Ρυτίδες

Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη του στρες στον ανθρώπινο οργανισμό και ρυθμίζει ένα ευρύ φάσμα αντιδράσεων στο στρες.

Όταν πρόκειται για το δέρμα, υψηλές συγκεντρώσεις κορτιζόλης έχουν αποδειχθεί ότι προκαλούν εκτεταμένες, διαταρακτικές και δυνητικά βλαβερές επιδράσεις.

Πώς να βοηθήσετε το δέρμα σας να μετατρέψει το στρες σε δύναμη;

Η χρήση των κατάλληλων συστατικών στα προϊόντα περιποίησης μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να γίνει πιο ανθεκτικό στο στρες. Η αναπλήρωση της βιταμίνης A και των αντιοξειδωτικών που χάνει το δέρμα είναι ένα βασικό πρώτο βήμα για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του.
Μάθετε περισσότερα για τις σειρές Environ Essential Care, εμπλουτισμένες με πολύτιμη βιταμίνη A, αντιοξειδωτικά και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που αποτελούν τη θεμελιώδη βάση για υγιές και ανθεκτικό δέρμα.

Το πολυβραβευμένο Seriénce™ Night Serum της Environ είναι ένας ισχυρός νυχτερινός ορός, σχεδιασμένος με «έξυπνα» συστατικά για να αντισταθμίζει τις επιδράσεις του στρες και της πρόωρης γήρανσης που προκαλείται από αυτό.

1. Αφιερώστε λίγα επιπλέον λεπτά κατά τη διάρκεια της καθημερινής σας ρουτίνας περιποίησης σώματος και προσώπου για να κάνετε μασάζ με τα προϊόντα στο δέρμα.
2. Κλείστε ένα ραντεβού για επαγγελματική περιποίηση προσώπου. Το δέρμα σας έχει ανάγκη από τη δύναμη του απαλού αγγίγματος για να αντισταθμίσει τις επιδράσεις του στρες. Στα χέρια ενός Επαγγελματία Περιποίησης Δέρματος, το δέρμα μπορεί να επωφεληθεί σημαντικά από τα ενισχυμένα αποτελέσματα των δραστικών συστατικών, της προηγμένης τεχνολογίας φροντίδας και του στοχευμένου μασάζ προσώπου, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και ενεργοποιεί ευεργετικές αντιδράσεις χαλάρωσης.
3. Mindful beauty tips

Αν υιοθετήσετε τη συνήθεια της τακτικής άσκησης, μαζί με στοχευμένες περιόδους ξεκούρασης και εσωτερικής συγκέντρωσης, θα συμβάλετε σημαντικά στη μείωση του στρες και την εξισορρόπηση των ορμονών που ευθύνονται για τις αρνητικές αλλαγές στο σώμα και το δέρμα.
Εστιάστε σε βαθιά αναπνοή, διατάσεις και ήπια ενδυνάμωση, για να ενεργοποιήσετε ισχυρές αντιδράσεις χαλάρωσης.

Ο διαλογισμός είναι γνωστός για τα σημαντικά οφέλη του στη διαχείριση του στρες στο δέρμα, καθώς ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα του σώματος — το οποίο βοηθά στη μείωση των επιδράσεων της κορτιζόλης και της φλεγμονής.

Ο όρος “beauty sleep” είναι αληθινός – το κιρκάδιο ρολόι του σώματός σας μπαίνει σε λειτουργία αποκατάστασης τη νύχτα. Όταν πρόκειται για την υγεία του δέρματος, οι υποχρεώσεις της ζωής ή το ψυχικό στρες μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλής ποιότητας ύπνο, ο οποίος είναι γνωστό ότι αυξάνει την κορτιζόλη, τη φθορά από τις ελεύθερες ρίζες και τη φλεγμονή.

Η Environ προάγει μια προοδευτική και ολιστική προσέγγιση για την αντιμετώπιση των βλαβερών επιδράσεων του στρες για βελτίωση της ποιότητας του δέρματος και της ζωής.