Η εμμηνόπαυση είναι μία υπόθεση τόσο προσωπική, όσο και η γενετική προδιάθεση ενός ατόμου, όταν μιλάμε για τα συμπτώματα και τις επιπτώσεις της στο δέρμα. Όλες οι γυναίκες που περνούν από αυτή τη μεταμορφωτική φάση στη ζωή τους θα βιώσουν με διαφορετική ένταση τις αλλαγές στο δέρμα τους, που έρχονται σαν αποτέλεσμα της μείωσης των ορμονών (οιστρογόνα και προγεστερόνη). 

Με την εξειδικευμένη γνώση και την καθοδήγηση των Επαγγελματιών Περιποίησης του Δέρματος, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κάνουμε ώστε να προετοιμάσουμε το δέρμα για την ομορφιά που κρύβει αυτό το νέο κεφάλαιο ζωής. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης και να δώσετε στο δέρμα σας ακριβώς αυτό που χρειάζεται για να έχει υγιή όψη και απόλυτη λάμψη.

1. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης;  

Η περιεμμηνόπαυση είναι μια μεταβατική περίοδος που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας μιας γυναίκας, όταν οι ωοθήκες επιβραδύνουν την παραγωγή των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Αυτή η περίοδος ακανόνιστων ορμονικών διακυμάνσεων εμφανίζεται συνήθως σε γυναίκες γύρω στα μέσα της τέταρτης δεκαετίας της ζωής τους και μπορεί να οδηγήσει σε αξιοσημείωτες αλλαγές στο δέρμα. 

Η εμμηνόπαυση είναι το ορόσημο που ιατρικά ορίζεται ως ένα ολόκληρο έτος χωρίς την εμφάνιση έμμηνου ρύσης. Πρόκειται για τη φάση στη ζωή μιας γυναίκας κατά την οποία η περίοδος παύει εντελώς για διάστημα 12 συνεχόμενων μηνών, λόγω της σημαντικής μείωσης των επιπέδων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης.

2. Ποιες είναι οι επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης στο δέρμα;

Έχει αποδειχθεί ότι όλα τα δερματικά κύτταρα διαθέτουν υποδοχείς για τα οιστρογόνα και άλλες ορμόνες, γεγονός που αποτελεί ένδειξη του ζωτικού ρόλου που διαδραματίζουν αυτές οι ορμόνες στην υγιή λειτουργία του δέρματος. Κατά τη διάρκεια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση, η μείωση αυτών των ορμονών είναι γνωστό ότι απενεργοποιεί τα συστήματα υποδοχέων ορμονών στο δέρμα, με αποτέλεσμα τις “αλλαγές” που συνήθως βιώνουν οι γυναίκες. Ορισμένες από τις σημαντικές δερματικές αλλαγές που παρατηρούνται κατά την εμμηνόπαυση περιλαμβάνουν:

– Ξηρότητα (απώλεια της υγρασίας του δέρματος και της σφριγηλότητας) και μειωμένη λειτουργία του δερματικού φραγμού

– Απώλεια όγκου (δερματικό μαξιλάρι) και λέπτυνση του δέρματος

– Γραμμές, ρυτίδες και χαλάρωση δέρματος

– Έξαρση της ακμής

– Φωτογήρανση

3. Πώς να καταπολεμήσετε το ξηρό, με τάση κνησμού δέρμα κατά την εμμηνόπαυση;

Η απώλεια της ενυδάτωσης και της σφριγηλότητας του δέρματος που παρατηρείται κατά την εμμηνόπαυση οφείλεται κυρίως στη μείωση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των ζωτικών Φυσικών Ενυδατικών Παραγόντων (NMF) και της υγιούς λειτουργίας του προστατευτικού φραγμού του δέρματος.  Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα επιβραδύνει τη φυσική παραγωγή των NMF όπως το υαλουρονικό οξύ, αλλά η ταχεία μείωση κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη κατακράτηση υγρασίας και εξασθενημένη λειτουργία του δερματικού φραγμού. Οι καταστάσεις αυτές μπορούν με τη σειρά τους να οδηγήσουν σε εξανθήματα, ερεθισμούς και αντιδράσεις.

Τα tips των ειδικών: Πώς να ανακουφίσετε το δέρμα από την ξηρότητα και τον κνησμό.

α. Φροντίστε το δέρμα καθημερινά αναπληρώνοντας την απαραίτητη βιταμίνη Α και τα αντιοξειδωτικά που χάνει: Η βιταμίνη Α είναι ο ισχυρότερος φυσικός προωθητής των φυσικών παραγόντων ενυδάτωσης (NMF) και υποστηρίζει την ικανότητα του δέρματος να παράγει και να διατηρεί την υγρασία στο εσωτερικό των κυττάρων. Μάθετε περισσότερα για τις σειρές EssentiA® της Environ και το κορυφαίο στον κλάδο Vitamin STEP-UP SYSTEM™ που δημιουργήθηκε για τη βελτιστοποίηση των επιπέδων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών στο δέρμα, χωρίς τον κίνδυνο ερεθισμού.

β. Εισάγετε τα άλφα υδροξυοξέα στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας: Τα AHA είναι φυσικά, οργανικά οξέα που προάγουν την ήπια μικροαπολέπιση για να βοηθήσουν το δέρμα να αποκτήσει μια πιο απαλή και λεία εμφάνιση. Μάθετε περισσότερα για τα ισχυρά οφέλη του Youth+Toner και της κρέμας νυκτός Moisture+Night Cream της σειράς Focus Care.

γ. Βελτιστοποιήστε την ενυδάτωση με υπερενυδατικά boosters:  Οι καταστάσεις ξηρότητας και αφυδάτωσης στο δέρμα αντιμετωπίζονται καλύτερα με δυναμικά μείγματα εξειδικευμένων ενυδατικών συστατικών για την αποκατάσταση της ισορροπίας των NMF του δέρματος, καθώς και της υγιούς λειτουργίας του δερματικού φραγμού. Μάθετε περισσότερα για αυτές τις best seller φόρμουλες της Environ: Focus Care Moisture+ Super Moisturiser και Hydrating Oil Capsules.

4. Πώς να καταπολεμήσετε την απώλεια όγκου και τη λέπτυνση της επιδερμίδας κατά την εμμηνόπαυση:

Τα οιστρογόνα παίζουν σημαντικό ρόλο στην τόνωση και ρύθμιση της παραγωγής κολλαγόνου, το οποίο χαρίζει στο δέρμα τη σφριγηλότητα, την ελαστικότητα και τη δομική του ακεραιότητα. Καθώς οι ορμόνες των οιστρογόνων λιγοστεύουν, μειώνεται παράλληλα και η παραγωγή κολλαγόνου. Περίπου το 30% του κολλαγόνου χάνεται τα πρώτα 5 χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, γεγονός που συμβάλλει σημαντικά στην αισθητή εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων καθώς και στην αυξημένη χαλάρωση και στη σημαντική απώλεια όγκου του δέρματος. Παράλληλα, το δέρμα αρχίζει να παράγει όλο και λιγότερο φυσικό υαλουρονικό οξύ και κινδυνεύει να φτάσει στο στάδιο της δερματοπόρωσης, μία κατάσταση κατά την οποία εμφανίζεται αδυναμία της δομής του. 

Τα tips των ειδικών: Πώς να ενισχύσετε το κολλαγόνο και να βελτιώσετε τη νεανική εμφάνιση του δέρματος:

α. Δώστε στο δέρμα σας αυτό που χρειάζεται: βιταμίνη Α. Αυτό το απαραίτητο για το δέρμα θρεπτικό συστατικό είναι ο πιο ισχυρός προαγωγός του υγιούς κολλαγόνου και της ελαστίνης. Όσο περισσότερο κολλαγόνο έχει ένας οργανισμός πριν από την εμμηνόπαυση, τόσο το καλύτερο, γι’ αυτό είναι συνετό να χρησιμοποιείτε τοπικά βιταμίνη Α και αντιοξειδωτικά, ξεκινώντας πολύ πριν φτάσετε στην εμμηνόπαυση. Οι επαγγελματίες της Environ Skincare συστήνουν την Youth EssentiA® Advanced Vitamin A Skin Science 

β. Ξεκινήστε με δυνατά boosters:

– Ο ορός ρετινόλης Retinol Serum & Retinol Serum Forte συνιστάται για εσάς που επιθυμείτε να ενισχύσετε ακόμα περισσότερο την ενδογενή σύνθεση κολλαγόνου που προάγει η βιταμίνη Α. Οι Συμπυκνωμένοι Οροί Ρετινόλης της Environ συνιστώνται από τους Επαγγελματίες Περιποίησης του Δέρματος σε πελάτες των οποίων το δέρμα είναι ήδη εξοικειωμένο με μεσαία έως υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α. 

– Η 3DSynergé™ Filler Crème είναι μια πολυβραβευμένη, προηγμένη σύνθεση, εμπνευσμένη από δύο ενέσιμες τεχνικές για να στοχεύσει στις γραμμές, τις ρυτίδες και την απώλεια όγκου, για δέρμα που δείχνει πιο λείο, πιο σφριγηλό και πιο φυσικά γεμάτο. 

– Revival Masque – ένας ειδικός συνδυασμός συστατικών που κάνει γρήγορα ορατή τη διαφορά στην εμφάνιση του τόνου, της υφής και της ενυδάτωσης. Αποκαλούμενη και ως το «λίφτινγκ σε βαζάκι» της Environ, η Revival Masque βοηθά την επιδερμίδα να φαίνεται αισθητά πιο σφριγηλή, πιο σφιχτή και πιο λαμπερή.

γ. Πιο γρήγορα αποτελέσματα με τη δύναμη της Τεχνολογίας Micro-Needling, η οποία έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ενισχύει τα αποτελέσματα των ισχυρών συνθέσεων, παρέχοντας με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα έως και 100 φορές περισσότερα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά εκεί όπου το δέρμα τα χρειάζεται περισσότερο. Τα Roll-CIT της Environ είναι σχολαστικά σχεδιασμένα με ιατρική τεχνολογία ώστε να είναι ασφαλή για καθημερινή χρήση στο δέρμα, ανθεκτικά, εύχρηστα και καθαρά.

5. Πώς να καταπολεμήσετε τις εξάρσεις ακμής κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης;

Ενώ τα οιστρογόνα συνήθως μειώνονται κατά την εμμηνόπαυση, η τεστοστερόνη δεν ακολουθεί την ίδια πορεία. Η τεστοστερόνη είναι μία από τις ειδικές αυτές ορμόνες που ρυθμίζουν την παραγωγή σμήγματος στο δέρμα. Ένα ιστορικό ακμής στο δέρμα, σε συνδυασμό με τη διαταραχή της ορμονικής ισορροπίας μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων (λιπαρότητα και συμφόρηση), γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εξάρσεις ακμής κατά την εμμηνόπαυση.

Τα tips των ειδικών: Πώς να καθαρίζετε, να ελέγχετε και να παρακολουθείτε τις ενδείξεις ενός προβληματικού δέρματος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης;

Η προσέγγιση της Environ στο θέμα του ελέγχου της λιπαρότητας, της συμφόρησης και των φλεγμονών στην επιδερμίδα γίνεται μέσω τοπικής, καλλυντικής εφαρμογής βιταμίνης Α, αντιοξειδωτικών και υδροξυ-οξέων, σε συνδυασμό με τις αποτελεσματικές θεραπείες Professional Environ Cool Peel. 

Η σειρά Focus Care Clarity+ της Environ είναι ένα καινοτόμο σύστημα 3 φάσεων που προσφέρει μια ολοκληρωμένη λύση περιποίησης της επιδερμίδας. Κάθε φάση περιέχει προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να στοχεύουν στις βασικές αιτίες των εξάρσεων ακμής, δίνοντας στο δέρμα μας ακριβώς αυτό που χρειάζεται, εκεί που το χρειάζεται περισσότερο.

6. Πώς επηρεάζει η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου (UV) το δέρμα κατά την εμμηνόπαυση;

Όλοι μας εκτιθέμεθα στην υπεριώδη ακτινοβολία καθημερινά, συνήθως όμως πέρα από τα επίπεδα που απαιτούνται για την παραγωγή σε βιταμίνη D, γεγονός που οδηγεί πάντα σε σωρευτική βλάβη, η οποία εντείνει τις αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Κατά την περίοδο που προηγείται και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το δέρμα μπορεί να γίνει γενικά πιο ευάλωτο σε βλάβες λόγω της απώλειας μελανοκυττάρων από την επιδερμίδα, γεγονός που στερεί από το δέρμα τη φυσική του προστασία.

Τα tips των ειδικών: Πώς να προστατεύσετε αποτελεσματικά το δέρμα σας;

1. Γνωρίζατε ότι η βιταμίνη Α είναι ένας ισχυρός ρυθμιστής της δραστηριότητας των μελανοκυττάρων; Ο παλμιτικός ρετινυλεστέρας έχει ισχυρές φωτοπροστατευτικές ιδιότητες (έως και SPF 35), γι’ αυτό και η φιλοσοφία της Environ θα εστιάζει πάντα στην καθημερινή τοπική εφαρμογή βιταμίνης Α και αντιοξειδωτικών, ώστε το δέρμα να είναι καλύτερα εξοπλισμένο για να μπορεί να αμυνθεί. 
2. Όσο πιο ευσυνείδητα προστατευόμαστε από τον ήλιο πριν από την εμμηνόπαυση ή ακόμη και κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουμε να ελαχιστοποιήσουμε τις ορατές συνέπειες της φωτοβλάβης αργότερα.  

Η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού και η χρήση σωστού ρουχισμού μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη περαιτέρω βλάβης στο δέρμα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σειρά Even More Sun Care Range της Environ και γιατί πρέπει να αποφεύγετε τους υψηλούς δείκτες προστασίας. 

7. Πώς συμβάλλει η βιταμίνη Α στην προετοιμασία του δέρματος για την εμμηνόπαυση;

Η βιταμίνη Α είναι το μοναδικό μόριο που ξεχωρίζει για τον κεντρικό της ρόλο στην υγεία του δέρματος και την προστασία από τη σωρευτική φωτοβλάβη και τη γήρανση. 

Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμάσετε επαρκώς την επιδερμίδα για τις αλλαγές που φέρνει μαζί της η εμμηνόπαυση, είναι να βεβαιωθείτε ότι τα κύτταρα του δέρματος είναι πλούσια σε υψηλές ποσότητες βιταμίνης Α, αντιοξειδωτικών όπως οι βιταμίνες C και Ε, καθώς και πεπτιδίων. Αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά θα βοηθήσουν στην παραγωγή του κολλαγόνου, της ελαστίνης και των φυσικών ενυδατικών παραγόντων στα βέλτιστα για το δέρμα επίπεδα, και θα σταθεροποιήσουν το στρώμα υδατοστεγανότητας της επιδερμίδας. Όσο πιο πλούσιο είναι το δέρμα σας σε αυτά τα απαραίτητα συστατικά, τόσο λιγότερο αισθητή θα είναι η ορμονική ανεπάρκεια κατά την εμμηνόπαυση. Αν κάποιος αρχίσει να φροντίζει για την επάρκεια αυτή τη στιγμή που ξεκινά η εμμηνόπαυση, θα χρειαστούν περίπου 2 χρόνια για να καλύψει το κενό, εκτός αν έχει προηγηθεί αρκετή βλάβη – οπότε μπορεί να χρειαστούν περισσότερα χρόνια.

Ο Δρ Des Fernandes (Ιδρυτής & Επιστημονικός Διευθυντής της Environ) λέει: “Συνιστώ πάντα στις γυναίκες που πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση να ενισχύουν τα επίπεδα βιταμίνης Α της επιδερμίδας τους χρησιμοποιώντας τις καθημερινές σειρές Environ με βιταμίνη A, οι οποίες παρέχουν αυτόματα πρόσθετα αντιοξειδωτικά, και ιδιαίτερα τις απαραίτητες για το δέρμα βιταμίνες C και Ε. Ο στόχος είναι να προσαρμοστεί το δέρμα σε όλο και υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Α και αντιοξειδωτικών, κάτι που επιτυγχάνεται απλά και αποτελεσματικά με το Vitamin STEP-UP SYSTEM™ της Environ.”  Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις σειρές της Environ Vitamin A Skin Science Ranges. 

8. Είναι ασφαλές το micro-needling κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης;

Πρέπει να θυμάστε ότι το Cosmetic Micro-Needling διεισδύει μόνο μέχρι 0,2 mm στην επιδερμίδα. “Οι γυναίκες με ιδιαίτερα λεπτό δέρμα, ακόμη και εκείνες που είναι επιρρεπείς σε μώλωπες, μπορούν να χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια τα προϊόντα Micro-Needling της Environ“, λέει ο Dr Des Fernandes, κορυφαίος παγκοσμίως ειδικός στο Micro-Needling. Στην πραγματικότητα, ενσωματώνοντας το Micro-Needling στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, ειδικά πριν από την εφαρμογή των δυνατών ορών και των ενυδατικών προϊόντων με βιταμίνη Α της Environ, θα βοηθήσετε τα αποτελεσματικά τους συστατικά να δουλέψουν πιο εύκολα και πιο γρήγορα, και θα έχετε δέρμα με πιο νεανική και υγιή όψη. Μάθετε περισσότερα για τα χαρακτηριστικά και τα οφέλη της τεχνολογίας Micro-Needling της Environ.

9. Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι επαγγελματίες της περιποίησης του δέρματος κατά την εμμηνόπαυση;

Η επιστήμη της αισθητικής δεν μπορεί να αναχαιτίσει ή να αντιστρέψει την εγγενή γήρανση, αλλά η χρήση των σωστών συστατικών και των επαγγελματικών προϊόντων περιποίησης μπορεί να βοηθήσει να διασφαλίσουμε ότι τα κύτταρα του δέρματος θα βρίσκονται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση μέχρι να φτάσουμε στην εμμηνόπαυση. Σε αυτό το σημείο οι επαγγελματίες φροντίδας του δέρματος μπορούν να κάνουν πραγματική, διαρκή διαφορά.

Προσφέροντας εξατομικευμένες συστάσεις, τόσο για την περιποίηση της επιδερμίδας στο σπίτι όσο και τις επαγγελματικές θεραπείες που υπάρχουν, οι εκπαιδευμένοι επαγγελματίες περιποίησης του δέρματος μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη πραγματικών βελτιώσεων σε καταστάσεις που προκύπτουν από την απώλεια κολλαγόνου, υαλουρονικού οξέος και ενυδάτωσης. “Όλες οι γυναίκες βιώνουν μοναδικές και προσωπικές επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης στο δέρμα τους, γεγονός που καθιστά τις εξατομικευμένες συμβουλές ακόμη πιο σημαντικές”, λέει ο Dr Fernandes.

Η εμμηνόπαυση είναι μια σπουδαία μετάβαση που αξίζει μεγαλύτερης προσοχής. Η Environ στηρίζει τις γυναίκες σε κάθε βήμα με τεχνογνωσία στα ζητήματα περιποίησης της επιδερμίδας, πάντα με την υποστήριξη της επιστήμης. Ακολουθούν περισσότερες πηγές για την ευαισθητοποίηση #MenopauseAwareness, την προώθηση της ομορφιάς και της ευζωίας χωρίς ηλικιακούς αποκλεισμούς, για όλες τις γυναίκες. 

– Παρακολουθήστε τη σειρά συνεντεύξεων του Dr Des Fernandes #MenopauseConversations στο YouTube.

– Μάθετε περισσότερα για τις ισχυρές επαγγελματικές θεραπείες της Environ που φέρνουν πραγματική και μόνιμη διαφορά στην επιδερμίδα.

– Βρείτε τον πλησιέστερο Επαγγελματία Περιποίησης της Επιδερμίδας της Environ για μια εξατομικευμένη συνεδρία.

Διεθνής μήνας ευαισθητοποίησης για την εμμηνόπαυση #MenopauseAwareness – Οκτώβριος